تمرینات برای کمر درد
تمرینات برای کمر درد کمر درد یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی در جهان است. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، حدود 80 درصد از افراد در طول زندگی خود دچار کمردرد می شوند. کمردرد می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله آسیب، وضعیت بدنی نامناسب، ضعف عضلات و بیماری های زمینه ای. کمردرد […]