برچسب: بارفیکس

بارفیکس رفتن : تمرینی برای تمام بدن

بارفیکس رفتن : تمرینی برای تمام بدن بارفیکس رفتن یک تمرین بدنی است که در آن فرد با استفاده از دستان خود از یک میله آویزان می شود و بدن خود را به سمت بالا می کشد تا قفسه سینه با میله مماس شود. این تمرین یک تمرین عالی برای تقویت تمام گروه های عضلانی […]