ورزش بی هوازی
ورزش بی هوازی ورزش بی هوازی نوعی تمرین ورزشی است که در آن بدن برای تولید انرژی از گلوکز استفاده می‌کند. این فرایند بدون استفاده از اکسیژن انجام می‌شود. ورزش‌های غیرهوازی معمولاً با شدت و قدرت بیشتری انجام می‌شوند و مدت زمان کوتاه‌تری دارند. ورزش‌های غیرهوازی به‌طور خاص برای تقویت عضلات طراحی شده‌اند. این ورزش‌ها […]