ورزش هوازی چیست
ورزش هوازی چیست مقدمه ورزش هوازی یا کاردیو به هر گونه فعالیت بدنی گفته می شود که ضربان قلب و تنفس را افزایش می دهد. این فعالیت ها به طور کلی برای مدت زمان طولانی تری انجام می شوند و به بدن شما کمک می کنند تا اکسیژن بیشتری را جذب کند. ورزش هوازی فواید […]